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怎么进行骨质增生的基础治疗

骨质增生其实是人体针对关节退变、稳定性下降所产生的一种“代偿性”保护措施,某种程度上讲,这是身体成长到一定时期时的一种正常的现象。
所以,我们的治疗策略是:改变自己的生活习惯、保持一个健康的体重、以及平时进行锻炼运动等来减轻关节负担、提高关节强度。必要的时候要及时就医。
最终治疗目的只有一个:恢复膝关节的行走等功能,使膝骨关节炎患者能够“动”起来,从而提身体机能和生活质量。
骨密度仪小编提醒基础治疗非常重要,但往往被我们所忽视,主要包括如下三个方面:
(1)减轻体重。体重减轻了,关节的疼痛、不适自然会减轻,关节疾病的进展也会减缓。
(2)调整生活方式。膝骨关节炎患者应尽可能减少对膝关节冲击或负荷过大的活动,比如提重物、爬山、爬台阶、下蹲、跑步等。
(3)合理的运动锻炼。有人认为骨关节炎和骨质增生是“磨”出来了,所以应该尽量少活动,关节省着用,这其实是对骨关节炎认识的一大误区。关节不使用,就会导致肌肉萎缩,肌肉萎缩会导致关节稳定性下降,反而导致关节疼痛、不适加重,骨质增生加剧。
我们建议膝骨关节炎患者在关节疼痛不太严重的情况下适当进行平地行走、骑车、或游泳等锻炼。
另外,一定要坚持加强关节周围的肌肉锻炼,这一点非常重要。