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每天跳行2分钟，减少骨折的发生
科学家认为，每天只要“跳行”两分钟,就可以强健骨骼，减少骨折的风险。并且，坚持一年就可以改善骨密度。无论是老化,还是骨质疏松造成的骨骼变薄，骨折的风险都会增加。因此，这一发现可能对健康管理产生重大影响。
研究者们对40名年龄在65-80岁之间的男性进行了测试。他们都持续了一年的单脚跳行。事前，他们被告知不要改变其他的物理活动或饮食习惯。研究者表示，该项发现对骨质疏松的预防及管理有重大意义。研究证实，外壳(皮层)与其下方皆达到7%的骨量 增加与骨质疏松层的密度增加。他们表示，最重要地是，在跌倒时最容易有骨折风险的骨骼最薄弱的区域也得到了改善。
骨密度检测仪监测了他们骨密度的变化：“髋骨骨折是老年人中一个非常重要的公众健康问题，承担了高昂的经济与社会成本。受其影响的人要忍受疼痛，失去自由活动性，不能独立，并且死亡的风险也会增加。我们都知道锻炼可以改善骨强度，因此我们就想测试一种既简便又快捷的锻炼方式，让人们在家都可以做到。”
康奈尔骨密度检测仪专家提醒：其实对于一个老人来说，适当的跳行还是有很多很多的帮助的，可以很好的帮助到老人们减少自己的骨折的问题。