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多观察宝宝,就是体会到他的骨骼发展

多观察宝宝,就是体会到他的骨骼发展
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骨密度仪厂家专家谈到儿童骨骼发育相对比较活跃,大约有两个快速生长期。一是出生后到3岁之间;二是青春期,一般女孩为11~13岁,男孩为12~14岁。家长们应该牢记,儿童发育有很大的个体差异。观察和注意自己的孩子是否进入快速生长期,是家长必做的一门功课。以下现象应该特别留意。
 
一是.孩子穿的鞋突然变小了。因为孩子的身体是从下往上长的,身体长高,脚会变大。当孩子进入快速生长期,孩子的脚会突然变大。此外,裤子也会突然短一大截儿。
 
二是。孩子老喊腿疼,尤其在夜间。如果排除外伤史、骨病和其他疾病的可能性,孩子能够活动正常,局部关节也没有红肿、压痛,且在第二天醒来什么事也没有,那么很可能就是孩子长高引起的生长痛。这种疼痛多数是因为孩子夜间脑部神经活动所产生。转移注意力即可得到缓解。
 
三是。孩子进食量大却常感到饥饿,这与孩子长身体需要食物补充有关。这个黄金生长时期,家长应保证孩子饮食上获得足够且均衡的营养。同时我们强调。足够和良好的睡眠,也是孩子生长特别是身高生长的重要环节,家长一定要督促和保证孩子每天有好的睡眠。
 
那么,家长可以让宝宝们做以下运动,来锻炼成长骨骼。
 
游泳最好在6岁以上,因为6岁之前儿童身体里的大肌肉与小肌肉并不能完全控制好,他们很难理解游泳教练对正确游泳方法的指导。6岁之后,儿童通过游泳可以练习控制身体的能力,同时整合一些发育的反射。如果有条件,建议每天游1次。
 
除游泳外,跳绳也是强烈推荐的运动。跳绳可以在4岁之后进行。它的技术难度不大,可以锻炼儿童的跳跃能力,促进腿部肌肉的增强,也能锻炼手、眼、脑、腿的协调能力,这些都有助于儿童大脑神经的发育,同时还有减压放松的效果。骑自行车也是一种很好的锻炼方法,两轮自行车适合7岁以上的孩子。
 
最后提醒无论哪种运动。都需要持之以恒,在运动之前,一定要给孩子讲解安全注意事项。尤其是游泳。