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生活习惯中什么会导致你得五十肩?

生活习惯中什么会导致你得五十肩?

超声骨密度仪给我们忠告,让你患上五十肩的原因可能就存在于你的生活习惯中,了解它们是对症下药,改变病症的关键,下面一起来了解它吧!

1、日常生活习惯中哪些是诱因?

(1)姿势不正、失眠、眼睛疲劳、过高的桌椅、枕头不适和心理压力过大等等。这些因素作用于人体,在不知不觉中就会出现肩凝和疼痛。
(2)有些人太懒,明明知道不锻炼是不对的,但每一次只有发狠要锻炼,却没有下文了,只剩下遗憾了。长此下去对身体无益。

骨密度分析仪提醒大家,既然已经了解了产生病症的诱因,接下来就要努力做出改变。

2、让什么样的实践来改变不好习惯呢?

(1)注意保持良好的姿势;
(2)有充分的睡觉时间;
(3)注意工作或学习、干家务后休息一下眼睛;
(4)注意保持桌子、椅子、枕头的适宜高度;
(5)劳逸结合,听听音乐、聊天来缓解压力;
(6)生活学习间隙活动一下肩部;
(7)多锻炼身体参加运动;
(8)半年或一年检查一下身体状况。


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