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脊柱复原了,后期康复方法适合自己很重要

骨密度检测仪谈脊柱复原后期康复方法
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通过矫正,脊椎基本复原后,很多患者朋友不知道该如何选择康复方法。骨密度检测仪品牌提醒若选择了错误的方法,结果还会使病情复发或加重。

那么,我们该如何选择康复方法呢?首先,所有的康复方法一定要结合自己的实际条件考虑。常见的康复方法有爬行、太极拳、跑步、散步、快走、体操、仰卧起坐、俯卧撑、拉毛巾、提重物旋转、穴位按摩及艾灸等。

但哪些才是最适合自己的呢?根据自己的实际情况,你可以结合一些弹力棒、器械或者小的功能性的器具,例如震颤棒、平衡垫等小工具进行康复训练 ;若你没有相应的器具,也不用担心,你可以进行一些徒手训练,比如仰卧起坐、拉毛巾等。适合自己的方法可以帮助你更快地达到康复的目的。

其次,骨密度检测仪厂家指出最关键的一点,所有的康复训练一定要回归到生活当中,回归到患者所生活的环境中去,这样才更容易实施,也会更有效率和实际的治疗意义。

例如,上班族可以通过徒步上下班等方式进行体育锻炼 ;腿脚不便的老人家可以通过爬行等方式锻炼身体,促进身体功能的恢复和脊椎的康复。

一切来源于生活,也应回归生活,符合患者生活实际的康复方法才是更好的治疗方法。

其实,生活中很多普通又常见的动作就是比较合适的康复方法,比如前后左右活动脖子,这个动作看似简单,实际上经常练习,临床上都能极大缓解脖子的疲劳感和肌肉紧张感,减轻脖子酸痛不适,还能有效防止颈椎病的加重和复发。