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任何运动只要长期进行对学生骨密度增加有益吗?

台式超声骨密度仪
以某高校72名健康男性青年学生为研究对象,根据他们是否参加过篮球运动分为运动组和对照组。运动组36名,年龄18~21岁,平均年龄(19.3±1.2)岁,身高(185.5±1.2) cm,体重(75.4±4.9) kg,训练时间(8.4±3.4)年,平均每天接受3h左右训练,每周的运动时间为21h左右; 对照组36名,年龄18~21岁,平均年龄(19.5±1.1)岁,身高(185.3±1.3) cm,体重(75.3±4.8) kg,从未参加过长时间且规律的运动,每周的运动时间不超过15h。
 
骨密度测试采用康奈尔骨密度仪,测试部位包括左右上肢的桡骨、尺骨及左右下肢的腓骨、胫骨。测试前仪器预热30 min,并进行QC检测。测试时将受试者左右手掌及左右脚(赤脚)分别放入仪器中,用位置固定器将手掌和脚掌固定好,使掌心和足底与传感垫紧密接触.为避免测试误差,每个受试者均重复测试3次,取测试结果的平均值作为最终结果.
 
骨龄测试采用中华05 RUS-CHN法,选择受试者的左手腕进行测试。测试时受试者五指自然张开,手心向下与X片盒贴紧,并且使中指与前臂处于同一条直线; X光片镜与第三掌骨头对准,与手背距离保持在90cm,拍摄部位包括手骨、腕骨以及桡骨远侧端约3~4cm处.骨龄测试需要评定14块骨的发育状况,包括桡骨、掌骨(1,3,5)、近节指骨(1,3,5)、中结指骨(3,5)、远节指骨(1,3,5)。其中,桡骨分为10个等级,头状骨分为7个等级,其余12块骨均为8个等级.
 
研究发现,无论何种运动,只要长期有规律地进行就能使骨密度增加。结果显示,运动组青年学生左右脚跟的骨密度均显著高于对照组(P<0.05),该组左右桡骨、尺骨骨密度也显著高于对照组(P<0.05); 运动组和对照组青年学生的左右脚跟的骨密度显著高于左右桡骨、尺骨骨密度(P<0.05),这说明长时间且有规律的篮球运动可以增强人体骨密度,与上述的研究结果一致。
 
另外,根据超声骨密度仪检测发现两组青年学生的两侧脚跟骨密度均大于两侧桡骨、尺骨骨密度,即下肢骨密度大于上肢骨密度,其原因可能与下肢的承重能力大于上肢有关,因为负重运动可以显著增加骨密度。