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你会不会因睡眠中发生的骨痛而惊醒?

你会不会因睡眠中发生的骨痛而惊醒?
    据康奈尔骨密度检测仪研发人员介绍,临床上经常有失眠患者会因睡眠中发生的骨痛而惊醒。这往往是因为他严重缺钙,造成骨质疏松,而由骨质疏松引发的骨痛往往会在人睡眠中悄悄袭来,从而影响人的睡眠质量并导致失眠。目前采用骨密度检测仪检测是确定骨骼健康状况的一种最佳检查方法。该检查可以鉴别骨质疏松症,预防骨折风险,随时监测骨质疏松症的治疗效果。
  专家建议,伴有失眠症状的骨质疏松患者睡觉前最好喝一杯热牛奶,不仅能帮助缓解紧张的神经,还能有补钙的效果。严重缺钙的骨质疏松患者,还可在医生指导下,睡前用热牛奶服用钙片,以增加补钙的效果,在提高睡眠质量的同时,还能缓解骨质疏松症状。研究人员对24名过去曾经得过或者是现在正在患精神忧郁的妇女,骨密度仪进行骨密度测量后发现,这些妇女大腿骨的密度比健康妇女大腿骨的密度要低13%,她们的脊椎骨的密度比健康妇女脊椎骨的密度低7%。造成这种现象的主要原因是一种叫皮质醇的类固醇会降低骨骼中的无机物质的含量。而有精神忧郁的人身体产生的皮质醇比健康人要高,参加试验的妇女体内的皮质醇都比较高。
  妇女比男人更容易患忧郁症,而且妇女在上了年纪以后更容易出现骨质疏松等疾病。加上忧郁症患者常产生厌食现象,所以专家建议患者应注意从食物中摄取钙和其他有利于骨骼健康的营养成分;并坚持适当的户外体育运动,以利骨骼坚强。