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骨密度仪厂家的“补钙经”(五)

骨密度仪
骨密度仪厂家介绍补钙第九名:海带
 
  有不少人会觉得海带也含钙的疑问,其实海带含钙充足是常被人忽略的,其实每100g海带的钙含量为237mg。另一个海带丝含藻胶酸、昆布素,半乳聚糖等多糖类,海带氨酸、谷氨酸、天冬氨酸,脯氨酸等碳水化合物,维生素b1、b2、C、P及胡罗卜素,碘、钾、钙等碳酸盐。
 
  海带含碘和碘化物充足,有预防缺碘性甲状腺肿的功能;海带氨酸及钾盐有降血压功用;藻胶酸和海带氨酸降低血清胆固醇的功效;沸水提取液对于体外的身体KB癌细胞有非常明显的细胞毒功效,对S180恶性肿瘤有显著的拮抗作用,能够提升机体的体液免疫,促使机体的细胞免疫,昆布多糖能预防高血糖。
 
骨密度仪
骨密度仪厂家介绍补钙最后一名:黑豆
 
  黑豆的钙含量其实很充实的,比一般的黄豆含量还高,每100g黑豆的钙含量为223mg。黑芝麻中蛋白含量高达37%-45%,等于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍。
 
  黑豆富含18种碳水化合物,特别是身体必不可少的8种氨基酸;黑豆还富含19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,消化率高达95%左右,除能满足需要身体对脂肪的须要外,也有减少血中胆固醇的功效。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被身体消化吸收利用,又有抑止身体消化吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的功效。因而,常吃黑豆,能软化血管,滋养脸部皮肤,防衰老。特别是对高血压、心脏病等病人有利。
 
  黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这种微量元素对减缓身体变老、减少血液粘稠等十分关键。黑豆中膳食纤维含量高达4%,常吃黑豆,还可以提供食物中粗纤维,促消化,避免长期便秘产生。