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骨密度专家介绍腰椎病患者的预防知识

    现有的调查显示,腰背痛已成为仅次于感冒的日常生活常见病。约有80%的人一生中患过腰背痛,其中10%则演变成为慢性腰背痛。
 骨密度专家介绍腰椎病患者的预防知识
  相对男性而言,女性腰背痛的发病率更高一些,分析原因,这跟女性特殊的生理有着密切的关系。例如,青年女性月经期会伴随着下腰痛,这跟女性月经周期生理变化有着密切的关系;怀孕期间会出现腰背痛,这跟女性妊娠期生理变化有着密切的关系;哺乳期的腰背痛与哺乳特殊的体位和动作有关;中老年女性的腰背痛,与绝经期女性的雌激素水平急剧下降导致骨质疏松症有关;至于一些妇科疾病,也会引起腰背牵涉疼痛……此外,职业女性由于工作需要长时间弯腰、久坐不动,也易诱发女性腰背肌慢性劳损、脊柱退变等,而这两种疾病正是腰背痛的主要病因。
  为预防腰背痛,女性朋友可遵循以下生活护理原则:起床后首先活动一下腰部;抽空做做广播操;学会放松,减少紧张;保持正确的坐姿、站姿;睡硬板床;改进饮食,避免肥胖等。
  以上就是骨密度分析仪专家介绍的关于腰椎病患者应该如何预防的知识, 祝你早日康复。