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不论是年轻人还是中老年人都应该重视钙营养

不论是年轻人还是中老年人都应该重视钙营养
   我们通过之前的内容,认识了骨质疏松的基础知识,大家可以多多自查,也可以查一下骨密度值,及时预防。不管是年轻人还是中老年人都不应该忽视自己的钙营养,适当补充钙质,多进行锻炼,为骨骼健康打好基础,避免出现骨质疏松的现象。

    如果已经发生骨质疏松的不适,就尤其要注重骨骼保健,尽量去咨询医生,进行专业的诊疗和康复。

    骨密度检测仪专家提示:对于补钙,很多人会纠结到底还是食补好还是钙片好,其实不管是不是补钙,平时饮食都要注重营养均衡,如果缺乏钙的话,恐怕食补只是杯水车薪了。