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骨密度检测仪来告诉您补钙上面的几个误区

骨密度检测仪来告诉您补钙上面的几个误区
    市面上越来越多的补钙产品,电视广告也是铺天盖地在介绍。以此可以看出,现在人们很重视补钙。补钙的关键其实在于吸收,这句话也被广为流传。然而吸收是吸收率还是吸收量?对此很多人都混淆不清。很大一部分人却好像是默认为吸收率,一些生产补钙的厂家也在广泛积极的宣传吸收率,其实这是错误的。现在我们骨密度检测仪专家就来告诉您补钙上面的几个误区。
    一、钙不用补,多吃高钙食物就可以了。
    最丰富的含钙食物比如豆制品、牛奶等,但是其含钙量也是有限的,像一百毫升鲜牛奶含钙一百一十毫克,一百克大豆含钙一百九十毫克,成人每天要食用八百毫升牛奶或一斤黄豆,才能够满足一天的钙需要量。可见人类对钙的需求,即使高钙食物也难以满足。
    二、血钙量标准,就不用补钙。
    缺钙,就像一种悄无声息的流行病一样,慢慢地吞噬着人们的身体,如果人体长时间的缺钙,从量变到质变,再怎么弥补也已经晚了,长期缺钙所造成的危害是不可逆转的。所以,补钙是每一天的,刻不容缓。
    当你经过骨密度检测仪或头发检测,结果是不缺钙时候,不要大意,因为只有缺钙到一定程度时才可以检查出。检查结果正常,并不意味着不缺。而血钙是不能正确反映人体钙营养状况的,比如骨质疏松患者的血钙往往是偏高的。
    三、年轻人不用补钙
    三十五岁左右,人体的骨量可以达到最高峰。然而从二十多岁开始,补钙越充足,对这个峰值的形成就越高。在三十五岁以上,人体骨钙每年以百份之一的速度丢失,这个峰值越高,补钙越充足,骨钙丢失的速度就会有效的减缓,出现骨质疏松的几率就会减小。所以,赶早补钙,增加钙的储蓄,提高骨量峰值,是预防中老年缺钙病,特别是骨质疏松的最好办法,千万别错过青年补钙的大好时光。而且钙如果充足,就可以使人体保持弱碱性,青年人不易疲劳,精力旺盛。
    希望通过骨密度检测仪专家给出的一些建议,可以帮助到大家。