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正年轻,为啥身高一年比一年矮?

二三十岁的年轻人正值青春,身体各项机能正处在最好的状态,身高为什么会“缩水呢?
有人工作才一两年,身高却不断地下降,刚开始不注意到最后才后悔莫及,。刚开始以为只是误差,并没有在意。可是自己回家拿皮尺一量,还是矮了许多。而且在办公室一聊天,原来不是一两个人出现这样的问题,尤其是女性朋友们,平时只注意到自己的体重,并不注意自己的身高,体重虽然降下来了但身高却不知不觉的下降。对此,骨密度检测仪专家解释:年轻人身高下降,与平时的工作压力生活习惯有密不可分的关系。
注意补充维生素D以防变矮
很多人认为,变矮、腿脚不灵便、驼背等都是年龄增长的必然结果,其实不然,身高降低还可能是骨质疏松的表现。那为什么会骨质疏松呢?这与钙和维生素D的摄入不足密切相关。
据朱磊博士介绍,要防止身高“缩水”,一定要重视骨骼健康。而钙是决定骨骼健康的关键元素,维生素D是钙质吸收的主要调节因素。与此同时也要注意血液中的钙,需要通过药物把钙往血液中引。除了日常生活中一定要摄取足量的钙和维生素D,均衡饮食、多喝牛奶、常吃绿叶蔬菜、低糖低盐、适量补充蛋白质等,同时要勤晒太阳,远离烟酒,适当的户外运动等。
还有就是随着年龄的增长,椎间盘会变薄,我们的脊椎就会变短,人自然也就变矮了。而且,越是身材高大的人,以后下降的幅度就会更大。