新闻资讯

客户案例

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 行业新闻 >

为什么那么多人都觉得健康的坐姿很累?

健康的坐姿为什么会让我们不舒服?
从小我们就被爸爸妈妈、学校的老师教育要养成端正的坐姿,当然大多数人的选择毫无疑问是:怎么舒服怎么来!
1、健康的坐姿下,肌肉需要发力,才能保持。
2、不良的坐姿下,减轻了颈部和腰部肌肉紧张和关节压力,作为补偿脊柱两侧受力不平衡,容易引发脊柱和腰椎损伤。
健康的坐姿并不能解决一切
如果你够壕,一套按照人体工学设计的桌椅可帮助你养成健康的坐姿。不过保护脊柱、腰椎的健康,光靠这些还不够。
1、适当站立办公。每天抽出1~3小时站立办公,目前多流行于欧美等发达国家。
2、注意休息。就算是坐姿健康,长时间的坐着也会对自己的骨骼造成伤害,时间过长也会造成腰椎、脊柱损伤。一般工作1小时候休息一下。
3、运动和健身。尤其要加强背部核心肌群训练等。
另外骨密度分析仪小编提醒您:放松心情。一个愉快的心情可以让人工作一天都保持精力。