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骨质疏松症是可以预防可以治疗的

世界卫生组织统计显示,全球骨质疏松患者总数已超过2亿,由骨质疏松所导致的骨折每年有130万~160万人次。虽然骨质疏松症会带来严重的并发症甚至死亡,但它却是可防可治的。
骨质疏松的预防分为一级预防和二级预防。年轻时积累的骨峰值越高,可供日后消耗的就越多,将来发生骨质疏松的风险也越低,因此儿童和青少年是骨质疏松的一级预防对象。也就是说,如果可以在这个时期补充足量的钙、强健骨骼,不但可以应对生长发育需要,更可以获得最佳峰值骨量。
而骨质疏松预防的对象则有相应危险因素、出现骨量减少的人群。对于女性而言,如果从饮食中不能摄入充足的维生素D和钙,大部分女性会在绝经后开始骨量流失。要远离有可能对骨骼造成损害的危险因素和不良生活习惯,做到饮食健康,每天摄入足量蛋白质、钙以及其他微量元素,不能过度减肥,不要强调以瘦为美;其次要坚持规律适量的运动并增加日照时间。
如果不能从日常饮食中摄入足量的钙,那么就要考虑钙剂的补充。补钙绝不是“老生常谈”,骨质疏松虽然可怕,每日补充足量钙和维生素D却是有效预防骨质疏松的基石。在补钙的同时还要增加日晒时间,阳光可以帮助人体产生维生素D,而维生素D可以有效促进胃肠道内钙的吸收,是一种有效的催化剂。
钙剂的选择也是至关重要的,骨密度分析仪厂家建议选择维生素D和钙都有的药品。